قائمة تشغيل زيادة الطول و علاج قصر القامة - قناة أبونور أحمدي القناة الثانية 2 الصحة العامة في النظام الشامل

كيفية زيادة الطول و علاج قصر القامة بطرق و وصفات طبيعية و تمارين رياضية - أبونور أحمدي

للبحث عن موضوع زيادة الطول و علاج قصر القامة بطريقة مباشرة علي يوتيوب إبحث عن : زيادة الطول أبونور أحمدي

كتب زيادة الطول - مراجعة التغذية

لقد قمنا بشرح أساليب التغذية أثناء برنامج زيادة الطول و قمنا بجمع هذه الأساليب في مكان واحد ، التفاصيل علي الرابط التالي

المقالة الشامل عن زيادة الطول

هذه المقالة تشرح في سطور ليست بالقليلة عن أبعاد عملية زيادة الطول ستستفيد كثيرا بمطالعتها و ستحصل منها علي العديد من الأجوبة لأسئلتك علي الرابط التالي


القسم الأول : التفكير في جوانب الموضوع - هل ممكن أن أطول ؟

المدة المطلوبة في زيادة الطول 5 سم

تجيب هذه الحلقة بالأدلة العلمية علي استفسار المدة المطلوبة لزيادة الطول 5 سم و هي فترة ليست بالقصيرة و بالتالي فلا مجال لمناقشة مواضيع مثل : زيادة الطول في أسبوع ! التفاصيل علي الرابط التالي

طول الرقبة المثالي

هل طول رقبتك مثالي ؟ ما هي وسائل قياس طول الرقبة ؟ تعرف علي ذلك من الرابط التالي 

أفضل مواعيد تمارين 

أتمرن صباحا أم مساءا ؟ نهارا أم ليلا ؟ التفاصيل 

أفضل وقت 

ما هو أفضل وقت علي مدار العام ؟

زيادة الطول أثناء الدورة الشهرية

هل تمنع الدورة الشهرية التمارين اللازمة لزيادة الطول ؟

الرياضات المسموحة و الممنوعة

ما هي الرياضات المسموحة فقط أثناء برنامج الزيادة ؟

السن المبكرة

هل يمكن ممارسة برامج زيادة الطول في سن مبكرة

انغلاق النهايات العظمية

ذهبت إلي الطبيب و قال لي أن النهايات العظمية أصبحت مغلقة و لا يوجد أمل !

الارتشاف في زيادة الطول 

ما هي عملية الارتشاف و ما هو دورها ؟ 

الوزن المناسب 

هل يوجد وزن معين مطلوب قبل البدء في التمارين ؟

استعمال هرمون النمو

هل يمكنني استعمال هرمون النمو لزيادة الطول ؟


القسم الثاني : التعرف علي أبعاد الموضوع - كيف أطول ؟


المستفسرون المنفذون

ما هي برامج زيادة الطول ؟ 

مراجعة تدريب متواتر عالي الكثافة

ما هو أسلوب تنفيذ التمارين من حيث السرعة و القوة و الأداء ؟

التغذية المطلوبة في زيادة الطول

نظرة شاملة علي التغذية المطلوبة أثناء تنفيذ البرنامج


المكملات الغذائية


مراجعة التغذية بالتفصيل


الزنك

دور الزنك في تفاعلات الهرمونات 

الأرجنين

دور الأرجنين في سرعة بناء العظام

الكالسيوم

دور الكالسيوم في بناء العظام

الكالسيوم في فترة التشريق

لماذا يجب منع الكالسيوم في فترة التشريق ؟

القسم الثالث : إختيار البرنامج المناسب في زيادة الطول - أريد أن أطول !


اختيار برنامج زيادة الطول

كيف تختار برنامج زيادة الطول 


القسم الرابع : البرامج المختلفة في زيادة الطول - ماذا أفعل لكي أطول ؟ 


برنامج زيادة طول الرقبة 

لزيادة طول الرقبة بشكل عادي

برنامج سوبر رقبة

لزيادة طول الرقبة إلي أقصي حد ممكن 

المرحلة الأولي


المرحلة الثانية


الحفاظ علي نتائج زيادة طول الرقبة


أدني و أقصي نتيجة في زيادة طول الرقبة 


برنامج تركيز زيادة الطول في الساقين


برنامج زيادة طول ساقين عادي

المرحلة الأولي


المرحلة الثانية


برنامج سوبر ساقين

لزيادة طول الساقين إلي أقصي حد ممكن 

المرحلة الأولي


المرحلة الثانية



البرنامج العام

لزيادة طول الجسم بشكل عام 

المرحلة الأولي


المرحلة الثانية





البرامج المتطورة بالتفصيل


برنامج سوبر شامل 10سم

لزيادة طول الجسم إلي أقصي حد ممكن 

المرحلة الأولي


المرحلة الثانية




القسم الخامس : تفصيل تمارين زيادة الطول - ماذا أفعل لكي أطول بالتفصيل ؟ 


تمارين تفتيح الفخذين


دور عضلة السيواس


تفتيح الكتف


توضيح التمارين بالفيديو 




القسم الخامس : ما بعد زيادة الطول - كيفية تحسين النتائج و الحفاظ علي التحفيز 



تراجع النتائج

هل النتائج التي سأحصل عليها قابلة للتراجع ؟

ظهور النتائج 

متي تظهر النتائج ؟ 

تحسين النتائج

حصلت علي بعض النتائج و أريد زيادتها 

الناجحون المستكثرون

تحسين النتائج في دورات متتالية 

الحفاظ علي نتائج زيادة طول الرقبة


التوقف و البدء من جديد

لقد توقفت لبعض الأيام عن عمل البرنامج فماذا أفعل الآن ؟

مراجعة ضرورة إشراف طبيب أو مدرب علي البرنامج


قائمة تشغيل التنفس - خنقة - علي قناة أبونور أحمدي القناة الثانية 2 الصيدلة و النظام الشامل

علاج مشاكل التنفس بطرق و وصفات طبيعية - أبونور أحمدي

صعوبة التنفس لدي الشباب

بسبب الضغوط علي الشباب هذه الأيام فقد يعانون من مشاكل في التنفس بسبب الاكتئاب و المشاكل النفسية ، التفاصيل علي الرابط التالي



الطريقة السليمة للتنفس

يعاني الكثير من الناس من الخمول بسبب التنفس ببطء و بشكل ضحل و في نفس الوقت فلا يتنفسون بطريقة سليمة ، التفاصيل علي الرابط التالي



انحباس الأنفاس عند التحدث

عندما يضايقنا الآخرون أو تتملكنا الحماسة قد نشعر بانحباس الأنفاس و نحتاج إلي بعض الهواء ! التفاصيل علي الرابط التالي



تفريغ الصدر لتصغير البطن و إزالة الخوف

تقنية في التنفس يمكن استعمالها للتعود علي تصغير البطن و في نفس الوقت إزالة الخوف بشكل فوري و التخلص منه ، التفاصيل علي الرابط التالي



استعمال زيت حبة البركة و فائدة في تحسين التنفس

هناك فوائد كثيرة لحبة البركة بعضها معروف و الآخر مزعوم و هناك فائدة مؤكدة في تحسين التنفس و الوقاية من الأزمات التنفسية تجدها علي الرابط التالي



المزيد من نوعية هذه الفيديوهات في أمراض مختلفة علي قناة الصيدلة و النظام الشامل أبونور أحمدي القناة الثانية علي الرابط التالي







from النظام الشامل http://ift.tt/2d5JhHm

اعتذار واجب لجمهورنا الحبيب علي قنوات أبونور أحمدي 1437 - 2016

كل عام و أنتم بخير و تقبل الله صالح الأعمال منكم و صيامكم و قيامكم في رمضان و عيدكم مبارك . 
نعتذر عن انقطاعنا عنكم في رمضان و نرجو أن تتقبلوا اعتذارنا و نعود إليكم بشكل جديد و حلقات أفضل بإذن الله في الاجابة علي استفساراتكم .

يفضل أن ترسل استفسارك علي البريد الالكتروني  dr.panor+Blogs@gmail.com 


و بدأنا أولي الحلقات علي الرابط التالي عن دور الفطريات في العقم عند المرأة و هي متاحة منذ 7 يوليو 2016 


نرحب باستفسارتكم للمشتركين في قنواتنا علي الروابط التالية و كل عام و أنتم بخير 

إبحث في يوتيوب عن : أبونور أحمدي 
و أضفها دائما إلي كلمة بحثك علي يوتيوب 

شاهد قنواتنا الأخري علي اليوتيوب و اشترك فيها دفعة واحدة من الرابط التالي


أو اشترك في القناة التي تمثل اهتماماتك فقط

قناة كمال الأجسام و لياقة بدنية  https://www.youtube.com/channel/UCc6bx3HvkD--SguADBvk53w

اهتمامات الصيادلة و الأطباء - أدوية و علاج   http://www.youtube.com/pharmacypod101

الصيدلة و النظام الشامل - دواء الوصفات و تداوي بالأعشاب   http://www.youtube.com/Ph101Cttt

النظام الشامل - التغذية و فيتامين و طعام   http://www.youtube.com/MyCttt101

تحويل الجسم الشامل - إنقاص الوزن و زيادة الوزن   http://www.youtube.com/Regime2020

نظام المرأة الشامل - امرأة و حمل و ولادة و نصائح جمالية   http://www.youtube.com/myfulla2020

بانور مصر للتنمية البشرية - مساعدة الذات و التطوير الذاتي و التنمية   http://www.youtube.com/PanorEgy

بانور مصر للريادة البشرية - إدارة الأعمال   http://www.youtube.com/PanorEgyLDP

جناتيك - تكنولوجيا   http://www.youtube.com/JanatecDrive

كافيه أبونور - افعلها بنفسك و ثقافة و الحياة اليومية   http://www.youtube.com/almarwaa

العطور  - عطر و موضة   http://www.youtube.com/Parfum2014

كل عام و أنتم بخير جمهورنا الحبيب متابعي قنوات أبونور أحمدي علي اليوتيوب و نعدكم بالأفضل دائما بإذن الله 

فوائد صحية في زيت حبة البركة غير مؤكدة - النظام الشامل أبونور أحمدي

فوائد صحية في زيت حبة البركة غير مؤكدة

منذ القدم، قد استخدم زيت حبة البركة لعلاج العديد من الأمراض. إليك 10 استخدامات غير مؤكدة لزيت حبة البركة ما عدا استخدام واحد.
1- تقوية جهاز مقاومة الطفيليات بالجسم (جهازالمناعة ) .
2- لتنقية الجسم من سموم البيئة و ملوثاتها و ملوثات الطعام . 
3- لعلاج الكحة ، الربو و إرتفاع درجة حرارة الجسم (الحمى) .
ربما كان هذا هو الاستخدام الوحيد المؤكد و المثبت بتجارب سريرية و هو : الأزمة التنفسية و صفير الصدر و الكحة (السعال) و له طريقة استعمال محددة تعرف عليها هنا في مقال فائدة صحية مؤكدة لزيت حبة البركة - النظام الشامل أبونور أحمدي و مع ذلك ستشاهد عبر الانترنت العديد من الاستخدامات الكثيرة كالتالي : 
4- لتحسين الإبصار
5- لتخفيف ألام الظهر
6- لتعزيز مستويات الطاقة
7- لتحفيز نمو الشعر
8- لخفض ضغط الدم
9- لعلاج الإسهال، القئ، والصداع
10- لمكافحة السرطان

ما سبق يعتبر تلخيص لما يتداول علي الانترنت من فوائد حبة البركة و هناك العديد من الوصفات و التي تستعمل فيها حبة البركة أو مطحون البذور علي سبيل التجربة و بدون أن يكون ورائها أي سند علمي كالتالي : 
فوائد صحية في زيت حبة البركة غير مؤكدة
فوائد صحية في زيت حبة البركة غير مؤكدة

فوائد صحية في زيت حبة البركة غير مؤكدة

الاستعمالات الداخلية:
ـ يستخدم مغلي بذور حبة البركة السوداء بمعدل نصف ملعقة صغيرة مع ثلثي كوب ماء يوميا لعلاج الهضم و عسر الطمث و لإدرار البول ويطرد الارياح و الانتفاخ في البطن وكذلك الكحة و النزلة الصدرية.

ـ يستخدم سفوف حبة البركة السوداء مخلوطا مع سكر النبات حيث يحمص 25 جراما من الحبة السوداء وتسحق مع 15 جراما سكر نبات ويسف منه نصف ملعقة شاي صغيرة صباحا ومساء وذلك لمنع انتفاخ البطن و الغازات ولضعف الشهية ويمكن شرب الماء مع السفوف ليسهل ابتلاعه.

ـ لقتل ديدان الاسكارس أو ما يسمي باللهجة الشعبية "ثعبان البطن" يستعمل مغلي ملعقة من بذور حبة البركة السوداء مع كوب ماء ويشرب في الصباح الباكر مع الريق وتكرر الجرعة مساء حتى تخرج ديدان الاسكارس ميتة.

ـ لتقوية جهاز المناعة يستعمل ثمن كيلو من الحبة السوداء الحديثة ويسحق جيدا ثم يمزج مع نصف كيلوعسل نحل من النوع الطبيعي ويوضع في وعاء محكم الغلق ويؤخذ منه يوميا ملعقة وسط على الريق حتى تنتهي الكمية وهذه الوصفة مجربة وتفيد في الوقاية من السرطان, مع ملاحظة ان مرضى السكري يجب ألا يستعلموا هذه الوصفة وبإمكانهم استعمال سبع حبات يوميا مضغا على الريق مع كوب حليب بقري منزوع الدسم.

ـ تستخدم حبة البركة السوداء في صناعة الوصفة الخاصة بفتح الشهية لمن يرغب في السمنة و زيادة الوزن.

ـ تستخدم حبة البركة السوداء في صنع ترياق لسع و عضة أو لدغ العقارب حيث يحضر الترياق من المواد التالية: الحبة السوداء, جنطيانا, زراوند, مر, حب الغار, قسط, فوتنج يابس, سذاب, جندبيدستر, عاقر قرحا, زنجيل, فلفل اسود, حلتيت, بأجزاء متساوية وتخلط مع العسل لتكون عصيدة يعطى للشخص الملدوغ مثل حبة الفستق ويشرب معها حليب أو ماء.

ـ تستخدم الحبة السوداء على نطاق واسع كأخذ التوابل حيث تضاف للجنبيذ ومعجنات وبعض الحلويات كما تضاف بضع حبيبات مع القهوة العربية لإعطائها نكهة خاصة. وهذه الوصفة وصفة شعبية مجربة.

(الاستعمالات الخارجية)
ـ يستخدم مسحوق حبة البركة بعد تحميصها وسحقها ممزوجة مع العسل لعلاج البثور والالتهابات الجلدية والثآليل حيث يدهن على موضع المكان المصاب ويلف برباط شاش عند النوم ويزال الرباط في اليوم التالي ويكرر العلاج لحين الشفاء.

ـ لعلاج الاكزيما يخلط كوب من مسحوق الحبة السوداء بكوب واحد من زيت الزيتون ويجب ان يكون الخلط جيدا قبل الاستعمال, ثم يدهن الجزء المصاب مرتين يوميا حتى تزول اعراض الاكزيما ويمكن تكرار الوصفة اذا عادت الاعراض وهذه الوصفة شعبية لكنها مجربة.

ـ لعلاج طنين الاذن اذ طبخت بذور الحبة السوداء المقلية في زيت الزيتون أو السمسم وقطر في الاذن تشفى بإذن الله واذا قطر ايضا في الأنف شفي الشخص من الزكام.
ـ تستخدم الحبة السوداء مطبوخة مع الخل لعلاج آلام الأسنان مضمضة.

ـ إذا غليت حبة البركة مع الماء ثم استنشق بخارها الشخص المصاب بزكام شفي منه ويجب تغطية رأسه فوق الوعاء بمنشفة.

علاج الأرق
ملعقة من الحبة السوداء تمزج بكوب من الحليب الساخن المحلى بعسل و يقرأ فيهما الآتي ثم تشرب قبل النوم: اللهم غارت النجوم، وهدأت العيون وأنت حي قيوم، لا تأخذك سنة ولا نوم ياحى يا قيوم إهد ليلى وأنم عيني .

علاج الصداع
يؤخذ طحين الحبة السوداء ونصفه من القرنفل الناعم والنصف الآخر من الينسون ويخلط ذلك معا وتؤخذ منه عند الصداع ملعقة متوسطة على لبن زبادي وقبل وجبة الإفطار وأخرى قبل الغداء إن كان مستمرا مع دهان مكان الصداع بزيت الحبة السوداء و يقرأ فيها الآتي: "لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السموات ورب الأرض ورب العرش الكريم" .

لعلاج الخمول والكسل
تشرب عشر قطرات من دهن الحبة السوداء الممزوجة في كوب من عصير البرتقال على الريق يوميا ولمدة عشرة أيام مع الإكثار من هذا التعوذ الآتي: اللهم أني أعوذ بك من العجز والكسل والجبن والهرم والبخل، وأعوذ بك من القبر ومن فتنة المحيا والممات. مع النصح بعدم النوم بعد صلاة الفجر والإكثار من ذكر الله .

النشاط الذهني وسرعة الحفظ
نغلي النعناع ونضع عليه بعد تحليته بعسل سبع قطرات من زيت الحبة السوداء ويشرب دافئا ويكون مقروءا فيه آيات الرقية .

الدوخة وآلام الأذن
قطرة دهن الحبة السوداء للأذن ينقيها ويصفيها مع استعمالها كشراب مع ذلك ودهن الصدغين ومؤخرة الرأس. وبالعسل يمكن أن يمزج العسل في ماء مع قليل من الملح ويقطر في الأذن قبل النوم يوميا.

تساقط الشعر
يعجن طحين الحبة السوداء في عصير جرجير مع ملعقة خل مخفف وفنجان زيت زيتون ويدلك الرأس بذلك يوميا صباحا ومساءا مع غسلها بماء دافيء وصابون يوميا. وتقرأ آيات الرقية والشفاء.
الالتهابات الكلوية
تصنع لبخة من طحين الحبة السوداء المعجونة في زيت زيتون على الجهة التي تتألم فيها الكلية مع تناول ملعقة حبة سوداء يوميا على الريق لمدة أسبوع فقط تنتهي الالتهاب ان شاء الله.

فوائد صحية في زيت حبة البركة غير مؤكدة

فوائد زيت حبّة البركة للبشرة
يساعد إستخدام زيت حبّة البركة في التخلّص من الشوائب والأوساخ العالقة بالبشرة بالإضافة إلى أنّه يعطي البشرة الإشراق والنضارة، وذلك لأنّه يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة والأحماض الأمينية والتي لها مفعول قوي في إزالة الفطريات وتجاعيد البشرة، حيث إنّه يقوم بتجديد خلايا الجلد ويوحّد لونها ويزيل البقع وعلامات التقدم بالسن.

يعمل زيت حبّة البركة على التخلص وعلاج حب الشباب والبثور من البشرة وذلك من خلال مزج مقدار ملعقة من العسل وقطرتين من زيت حبّة البركة ويوضع على مكان الحبوب ويترك ربع ساعة ثم يغسل بماء فاتر، أو من خلال القيام بدهن الوجه بهذا الزيت ممزوج مع زيت السمسم والقليل من الطحين في الصباح والمساء ثم يغسل ممّا يؤدّي إلى إزالة الحبوب وتنقية البشرة من البثور والبقع.

للحصول على بشرة ذات إطلالة ونضارة رائعتان يكون ذلك من خلال مزج القليل من زيت حبّة البركة مع مقدار مساوي من زيت الزيتون وتدلك به البشرة، أو من خلال مزج زيت حبّة البركة مع زيت اللوز لنقاء وصفاء البشرة حيث يخلص البشرة من البقع والرؤوس السوداء والكلف.

لتنظيف البشرة يتم مزج زيت حبّة البركة مع عسل وأفوكادو ويخلط ويوضع على الوجه لعشر دقائق ممّا يعمل على تفتيح وتغذية البشرة وتصبح مشرقةً. للحدّ من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالسن يتم مزج زيت حبّة البركة مع بياض بيضة وتوضع لمدّة عشرين دقيقة ثم تغسل بماء دافيء مما يساعد في شد البشرة،

وللحماية من التجاعيد يمزج مقدار ملعقة من زيت حبّة البركة مع زيت الزيتون والقليل من الزبدة وتوضع لمدّة ربع ساعة وتستخدم مرتّان في الأسبوع. للتخلص من تشققات البشرة يتم مزج القليل من زيت حبّة البشرة مع القليل من زيت الزيتون والقليل من زيت اللوز وتوضع على البشرة مدّة عشرين دقيقة ثم يغسل لتحصل على بشرة خالية من التشققات خاصة لمن نقص وزنهم بعد السمنة أو للنساء بعد الولادة.

لقد كنت لتوك في مقال فوائد صحية في زيت حبة البركة غير مؤكدة



from النظام الشامل http://ift.tt/1qXua8g

مراجعة ريسكيو360 لآلام و التهابات المفاصل و الروماتيزم ResQ360

ريسكيو ResQ360 للآلام المفاصل و الروماتيزم

60 كبسولة – كبسولة مرتان يوميا حسب إرشادات الطبيب
يحتوي علي المكونات التالية


1) 5-Loxin®

2) MucoZaq™
3) Bromelain

شرح المكونات بالتفصيل

1) 5-Loxin®:

مستخلص من نبات بوسويلا سيراتا أو الشالاكي و يحتوي علي 30% من حمض البوسويليك الذي يقضي علي ألم المفاصل نهائيا في سبعة أيام و قد يحل في الأعوام القادمة محل المسكنات التقليدية

2) MucoZaq™: 

مستخلص بلح البحر الأخضر و الذي يكافح الالتهاب و يوفر التغذية للمفاصل و يحتوي علي ايكوزات ترانويك أسيد و هو مضاد للالتهاب قوي مع الكولاجين البحري المتأين , كبريتات الكوندورتين , حمض الهيالويورنيك و الجليكومينوجليكانز و كلها مركبات مهمة في بناء المفاصل .

3) Bromelain: 

مستخلص طبيعي من سيقان الأناناس و يعتبر عامل قوي مضاد للالتهاب و لا يلائم مرضي سيولة الدم و لا يتناول أثناء فترة تناول المضادات الحيوية

ريسكيو 360 للآلام المفاصل و الروماتيزم 


الفوائد المرجوة من استعمال ريسكيو 360

1- يقضي علي آلام المفاصل في سبعة أيام
2- يستخدم للوقاية من عودة آلام المفاصل 
3- لطيف علي المعدة 
4- يغذي المفاصل و يعمل علي بنائها
5- آمن و فعال



from النظام الشامل http://ift.tt/1s2pNtD