توجيه الجسم لزيادة ضخامة العضلات أو نحتها للاعبي كمال الأجسام - فيديو

Bodybuilding (Sport),Muscle (Anatomical Structure)

توجيه الجسم لزيادة ضخامة العضلات أو نحتها للاعبي كمال الأجسام

http://youtu.be/pHOKZd2l4u8

فيديو هات أخري مساعدة 

حساب احتياجات البروتين اليومية

http://youtu.be/QxXjHMKQIcc

حساب السعرات الحرارية اللازمة للتخسيس أو للتسمين

http://youtu.be/I88YD-M_BIU