التدريب المتقطع عالي الكثافة - مقالة علي طريقة التمرين الخاص بتنشيط القلب و حرق الدهون

التدريب المتقطع عالي الكثافة High Intensity Interval Training HIIT

http://nitro-muscle.blogspot.com/2014/11/high-intensity-interval-training-hiit.html